چرا نیاز داریم مهارت ارتباط موثر را بشناسیم ؟

اصلا این مهارت برای چه باید در زندگی ما پر رنگ باشد و چرا جزء پایه های اولیه بقیه مهارت هاست ؟

چرا نمیتوانیم ارتباط های سالم برقرار کنیم؟

چرا نمی توانم ابراز عشق و دوست داشتن کنم ؟

مشاوره ازدواج و مهارت ارتباط موثر

برای اینکه اگر مهارت ارتباط موثر را بلد نباشیم عملا خیلی از ارتباط های مفیدمان را از دست می دهیم زمانی که شما در حال یادگیری مهارت های زندگی هستید  به آن گسترده تر نگاه کنید ، فقط در مورد روابط عاطفی صحبت نمی کنیم شما می توانید وقتی ارتباط موثر را بلدید توی مسائل شغلی خودتان راحت تر ارتباط برقرار کنید ، می توانید اطلاعاتی که دارید را به خوبی ارائه دهید .

کلام شما فقط  10 درصد است

وقتی می گویند که  خودتان را باید پرزنت کنید منظور این است که وقتی  به محیط شغلی برای ارائه مهارت هایتان می روید ، فقط این نیست که در کلام بتوانید بگویید : من دارم چه کار می کنم ، من چه ویژگی هایی دارم ، چون اینها فقط ده درصد است ، اگر آدمی مهارت لحن را بلد نباشد ، اگر مهارت های زبان بدن را بلد نباشد عملا رزومه اش را با ده درصد ارائه می کند . طبق یک پژوهش جهانی  بیشترین تاثیر را لحن و بدن روی آدم ها دارد .

کیفیت زندگی مشترک شما چقدر است؟

و اما در مورد ارتباط ها که خیلی وقت ها دو نفر با هم 5 یا 10 سال زندگی می کنند اما کیفیت ارتباط موثر این آدم ها به 3 روز هم نمی رسد در واقع آن ها با هم حرف می زنند ، گفتگو می کنند اما زبان یکدیگر را متوجه نمی شوند و درک متقابلی از یکدیگر ندارند و عملا ارتباطی بین اینها شکل نگرفته است .

اگر من بلد نباشم چطور باید ابراز احساسات کنم ، چطور باید در مورد آن چیزی که مرا اذیت می کند حرف بزنم ، پس ارتباط من روز به روز کمرنگ تر می شود .

دوستت دارم را با هزازان احساس می توان گفت

اینکه شما چطور به یک نفر بگویید دوستش دارید ، از چه لحن یا حتی می میک صورتی استفاده کنید و اینکه چطور از زبان بدن استفاده کنید تاثیر آن را چند برابر خواهد کرد تصور کنید من برای پارتنرم بخواهم یک ماجرا را تعریف کنم اما وقتی او با من تماس چشمی ندارد یا اینکه نشان نمی دهد که گوش شنوایی دارد عملا ارتباط قطع می شود

شاید خیلی وقت ها در زندگی روزمره به این مسائل توجهی نکنیم . شما همیشه می توانید شنونده باشید اما همیشه نمی توانید یک گوش شنوا داشته باشید . وقتی از ارتباط موثر حرف می زنیم در مورد این صحبت می کنیم که ما به ظاهر حرف های یکسان می زنیم اما نگاهایمان متفاوت است ، ارزش گذاری های ما روی کلمات با یکدیگر فرق می کند .

مهارت های زندگی آموختنی است…

ممکن است ما از صبح تا شب با کسی صحبت کنیم اما هیچ لذتی از گفتگو و هم صحبتی نبریم پس ارتباط موثر یعنی اینکه دو نفر یک مفهوم مشترک را رد و بدل می کنند . شما نمی توانید بگویید که مهارت های زندگی را از زندگی گذشته خود آورده اید  بلکه باید آن ها را یاد بگیرید چون یادگیری مهارت ها اصولی برای خودش دارد .

خیلی وقت ها ما الگویی رفتار می کنیم در واقع همانطور رفتار می کنیم که در خانواده یاد گرفته ایم اما چه تضمینی وجود دارد که الگوهایی که از گذشته یاد گرفته اید درست باشد ؟

تصور کنید زن و شوهری که حتی ورودشان به خانه تا این حد سرد و بی مهر است که می تواند از لحاظ روانی به آن ها آسیب برساند و ارتباط عاطفی آن هارا کمرنگ تر کند.

ممکن است گاهی شما چیزی نگویید اما صورت شما ، زبان بدن شما نشانه دوست داشتن باشد .  پژوهش ها نشان می دهند که تاثیر کلام می تواند 10 درصد باشد و لحن 30 درصد و بدن 70 درصد است که این نشان می دهد که ما باید مهارت ها را یاد بگیریم ، باید یاد بگیریم چطور با هم صحبت کنیم ، باید بلد باشیم که در مورد ارزش گذاری که روی کلمات داریم  ، با یکدیگر صحبت کنیم .

شما چقدر می توانید گوینده و شنونده خوبی باشید؟

ما باید بتوانیم با چشمانمان نشان دهیم که ما مشتاق گفتگو هستیم ، باید بتوانیم با زبان بدنمان نشان دهیم که دوست داریم در هیجانی که پارتنرمان دارد شریک شویم ، والا ارتباط قطع می شود پس قرار است در ارتباط موثر یاد بگیریم که هم گوینده خوبی باشیم و هم شنونده خوبی باشیم

در واقع به این معنی است که فقط شنونده نباشیم بلکه گوش شنوا داشته باشیم که اینها به تحریفاتی بر می گردد که خیلی وقت ها ما نمی توانیم حرف طرف مقابل را بشنویم درواقع می شنویم اما درک نمی کنیم

پس خیلی از ارتباط هایی که به نقطه ای از جدایی و رهایی می رسد بخاطر این است که کیفیت ارتباط ها پایین است

مهارت های زندگی مختص رابطه عاطفی نیست

شما تصور کنید که می خواهید در یک شرکت خودتان را پرزنت کنید اگر رزومه خوبی داشته باشید و فقط با کلام بخواهید این کار را کنید در واقع 10 درصد قدرت شما است ، اما اگر بلد باشید که چطور همان رزومه را پرزنت کنید برد احتمالی شما خیلی بیشتر است پس ارتباط موثر یا مهارت های زندگی چیزی نیست که فقط مختص رابطه عاطفی باشد

ما در دنیای تعاملات زندگی می کنیم پس باید مهارت هایمان را افزایش دهیم . اگر به این نقطه برسیم که الگوهای گذشته را بدون قضاوت نگاه کنیم و یاد بگیریم که آنها متعلق به زمان خودش بوده و چه اندازه بر پایه پژوهش ، آگاهی  و دانش بوده ،

حالا الان من توی دنیای مدرن امروز چقدر روی خودم کار کرده ام ؟

چقدر توانسته ام نسبت به نسل گذشته خودم آگاه تر شوم ؟

در واقع باید غر زدن را کنار بگذارید .

اگر شما فکر می کنید ارتباط شما به گونه ای بوده که شما چیزی از پدر و مادرتان یاد نگرفته اید ، خب پس باید همه چیز را همین گونه ادامه دهید ، این در واقع فقط فرار از مسئولیت است و کلام آخر وقتی ما ارتباطی را برقرار می کنیم اولین چیزی که از ما درک می شود زبان بدن است

دومین چیز لحن است و سومین چیز کلام است حالا خودتان قضاوت کنید که چقدر در ارتباط هایی که داشته اید توانسته اید موفق باشید و موفق عمل کنید .

جهت اطلاع از کارگاه های مهارت های زندگی و مشاوره با متخصصین مشاوره ازدواج و روانشناس فردی با اپراتور مرکز مشاوره خانه مهر تماس بگیرید