من محکوم به خدمت به دیگران هستم

نمی توانم خوش حال باشم چون مدام در حال خوش حال و راضی کردن بقیه هستم

من محکوم به خدمت به دیگران هستم مدام باید نسبت به خواسته ها و نیازهای بقیه آماده باش باشم نمی دانم چرا نمی توانم در مقابل بسیاری از خواسته ها نه بگویم…..

در زمینه شناخت طرحواره ها و خودشناسی لطفا به مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره فردی مراجعه کنید. توجه داشته باشید مشاوره قبل از ازدواج می تواند یکی از بهترین گزنه ها در تصمیم گیری عاقلانه و عاشقانه باشد.

 

چرا توجه و کمک به بقیه برای شما انقدر مهم است؟

 

اما تلخ ترین قسمت ماجرا این است که نه تنها نمی توانم نه بگویم ، بلکه خودم هم این انتظار را دارم چرا من مدام این نیازها را برآورده می کنم؟ در صورتیکه خودم منتظر بازگشت همین رفتار و محبت هستم اما متاسفانه اطرافیان این رفتار را با من ندارند اگر هم داشته باشند نسبت به کاری که من برای آن ها انجام می دهم خیلی کم تر است

نکته ی بسیار مهم این است که بدانید گاهی ممکن است به علت محرومیت هیجانی و حتی ضعف دوست داشتن و اعتماد بنفس درونی شما مدام تلاش کنید برای آن که توجه بقیه را به سمت خود جلب کنید.

 

بررسی این موضوع به خودشناسی و درمان طرحواره برمیگردد اگر علاقه مند هستید در زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید مقالات زیر را مطالعه بفرمایید:

 

زبان عشق چیست و مخزن عشق چگونه پر می شود ؟

 

چطور بدون قهر و دعوا با همسرم گفتگو کنم؟

 

من عشق و توجه کامل همسرم را می خواهم

 

چرا کسی به من هدیه نمی دهد؟

 

 

طرحواره درمانی و درمان ترس از رهاشدگی را توسط مشاوره ازدواج درمان کنید
طرحواره درمانی و درمان ترس از رهاشدگی و وابستگی را توسط مشاوره ازدواج و فردی درمان کنید

 

از یک مشاوره ازدواج یا مشاوره فردی کمک بگیرید

 

اگر مبنا این باشد قطعا باید از یک مشاور فردی یا مشاوره ازدواج کمک بگیرید تا بتواند در زمینه ی عزت نفس و دوست داشتن خود به شما کمک کند

گاهی به دلیل شرایط کودکی به دلیل آن که مخزن عشقمان خالی است مدام توجه بقیه را جلب می کنیم ، به آن ها محبت می کینم ، به آن ها خدمت رسانی می کنیم اما گاهی این خدمت رسانی ها بیش از اندازه است و تقریبا به مرور زمان تبدیل به وظیفه می شود و حتی شاید با این رفتارها توی روابط عاطفی شما طرف مقابل خود را  پس بزنید پس باید مراقب باشید که چگونه رفتار می کنید

 

وابستگی باعث جدایی می شود

 

بسیاری از رفتارهای غلو شده و بیش از حد باعث می شود که همسر شما احساس خفگی بکند و بیشتر از شما دور شود ممکن است طرحواره ی وابستگی نیز در این مسئله دخیل باشد

اما ما قصد داریم در این مقاله در مورد افرادی حرف بزنیم که زبان عشقشان خدمت به یکدیگر است یعنی آن ها از این که کارهایی انجام بدهند که همسرشان را خوشحال کنند ، خوشنود می شوند و عشقشان را به همسرشان به این شکل نشان می دهند این یک زبان عشق است ، زبان عشقی که برای بعضی ها بسیار جذاب است به جای آنکه به شکل کلامی مدام عشقشان را ثابت کنند گاهی بعضی از آدم ها از خدمت به دیگری و ارضای انجام آن کارهایی که برای طرف مقابل خوشایند است خوشحال می شوند.

 

آیا میدانید مشاوره ازدواج و مشاوره فردی چه کمکی به شما می کنند؟
آیا میدانید مشاوره ازدواج و مشاوره فردی چه کمکی به شما می کنند؟

 

 

 

چگونه عشق و دوست داشتنم را نشان دهم؟

 

شما باید زبان عشق خودتان و همسرتان و اطرافیانتان را بشناسید این به شما کمک می کند که روابط بین فردی سالم تری را تجربه کنید به طور مثال گاهی ممکن است فرد احساس کند که با انجام دادن کارهایی مثل تمیز کردن قفسه ی کتاب ، عوض کردن پوشک بچه ، نقاشی اتاق خواب ، جارو کشیدن ، جمع و جور کردن ، نظافت ، رسیدگی به بچه این ها می تواند همگی خدمت محسوب شود به فکر ، برنامه ریزی ، زمان ، کوشش و انرژی نیاز دارد

اگر شما این رفتارها را برای همسرتان با روحیه مثبت انجام دهید مسلما ابراز عشق محسوب می شود اگر زبان عشق کسی خدمت به یکدیگر باشد یعنی همسر شما انتظار داشته باشد که شما در کارهای منزل به او کمک کنید زمانی که این فعالیت را انجام می دهید برای او حکم عشق رسانی را دارد یعنی شما دارید مخزن عشق او را پر می کنید و این باعث می شود که به شما احساسات بهتری نشان دهد.

 

در زندگی زناشویی با همسر خود گفت و گو گنید

 

جدا از این مسائل ، زمانی که مخزن عشق همسرتان خالی بشود یعنی شما خودتان را از انجام کارهای خانه کنار بکشید او بهانه گیر می شود به همه ی رفتارهای شما گیر می دهد یعنی ممکن است فعالیت های معمول شما هم برای او بی توجهی بر مبنای خودش محسوب شود

در زمینه می توانید لیستی از خواسته های خود را مطرح کنید یعنی اینکه با انجام دادن چه فعالیت هایی شما خوشحال می شوید لیست را به همسرتان دهید و در مقابل لیست ، همسرتان بگوید که زبان عشق او چیست آیا از اینکه فعالیتی را برای شما انجام می دهد و شما تاییدش کنید و تشویقش کنید خوشحال می شود ؟

همدیگر را کشف کنید اجازه دهید که محبت و علاقه بین شما جاری شود در شروع کافی است تا 4 مورد را که دوست دارید همسرتان انجام بدهد را در لیست تان را بنویسید ، اولویت بندی کنید و با هم برای انجام آن به یک توافق برسید و این را هم در نظر بگیرید که فهرست معقول باشد و بتواند از پسش بربیاید .

 

نمی توانم خوش حال باشم چون مدام در حال خوش حال و راضی کردن بقیه هستم
نمی توانم خوش حال باشم چون مدام در حال خوش حال و راضی کردن بقیه هستم

 

 

امر کردن با درخواست کردن فرق دارد

 

و اما یکی از موارد بسیار مهم برای افرادی که زبان عشقشان خدمت کردن است این است که اگر دوست دارند که همسرش همراه آن ها شود امر کردن را فراموش کنند و درخواست کنند زیرا درخواست کردن به عشق شما جهت می دهد ولی دستور دادن جریان عشق را مسدود می کند

اگر مدام در حال انتقاد و امر و نهی کردن به یکدیگر باشید از هم دور می شوید یک حقیقت تلخ و بسیار مهم این است که یک عاشق بالغ می تواند انتقاد همسرش را واضح تر با گوش شنوا گوش دهد تا سرنخی در مورد زبان عشق او بدست آورد وقتی که همسر شما در مورد یک زمینه مدام در حال انتقاد کردن است

شما می توانید با نگاهی بالغانه به این موضوع نگاه کنید که آیا او در راستای طلب عشق چه چیزی است به او بازخورد دهید به او بگویید که من فکر می کنم که این موضوع برای تو خیلی مهم است میشه برای من توضیح بدی که چطوری می تونیم اونو حلش کنیم

 

باورهای کلیشه ای ذهن شما چیست؟

 

اما یک نکته ی مهم دیگر این است که یاد گرفتن زبان عشق خدمت به دیگری مستلزم این است که ما بتوانیم یک سری از کلیشه های رایج در مورد تصوراتمان از زن و شوهر را کنار بگذاریم اینکه زن ها  وظیفه دارند که تمام کارهای خانه را انجام دهند و مردها فقط باید بعد مالی خانواده را تامین کنند ، رفتارهایی کلیشه ای است که می تواند به مرور زمان شما را به سمت خستگی و ناتوانی به عشق رسیدن برساند

شاید قبلا که تلویزیون و رسانه ای نبود نقش زن و شوهر فقط تحت تاثیر والدین شکل می گرفت اما الان شما می توانید زوجینی آگاه باشید که ابراز عشق و محبت به یکدیگر را بر مبنای کلیشه ها رفتار نکنید بلکه آن ها را تغییر دهید

شما باید نیازهای عاطفی همسرتان را بیشتر بشناسید شما می توانید خیلی از قوانین را برهم بزنید و نگاه و باور خودتان را داشته باشید اینکه مردی در خانه به همسرش کمک کند نشان دهنده ی عشق و دوست داشتن آن ها است زیرا بسیاری از خانم ها نیز امروزه در خارج از خانه در حال فعالیت هستند .

 

طرحواره درمانی به شما کمک می کند زندگی سالم تری را تجربه کنید
طرحواره درمانی به شما کمک می کند زندگی سالم تری را تجربه کنید

 

 

مشاوره و روانشناس در این مسیر بهترین انتخاب است

 

به طور کلی اگر زبان عشق همسرتان را یاد بگیرید متوجه می شوید که چقدر می توانید از لحاظ عاطفی و احساسی به او نزدیک شوید به مرور زمان می توانید زبان های مختلف دیگر عشق را نیز تجربه کنید

اما به یاد داشته باشید که این نیاز شما بر مبنای طرحواره ی وابستگی نباشد بلکه در حد معقول باشد در این زمینه می توانید از مشاورین مجرب فردی کمک بگیرید تا به شما آگاهی برسانند .

جهت اطلاع از خدمات تخصصی مشاوره ازدواج مشاوره فردی و طرحواره درمانی می توانید با مرکز مشاوره خانه مهر تماس حاصل فرمایید 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Buttonبرای تماس کلیک کنید
X