همه روابط و ازدواج‌ها دوره‌هایی را پشت سر می‌گذارند که طی آن با مشکل مواجه می‌شوند. اما راز یک رابطه سالم و رو به رشد، توانایی شما و همسرتان برای غلبه بر این مشکلات رایج در زندگی زناشویی است.
اگر لحظه‌ای که با چنین مسائلی مواجه می‌شوید به رابطه خود پشت کنید، به‌سرعت دچار ناامیدی خواهید شد. اما اگر بمانید و تلاش کنید، حل مشکلات ازدواج نه تنها رابطه شما را سالم‌تر، بلکه انعطاف پذیرتر می‌کند.
پس در ادامه با ما همراه باشید تا بگوییم چطور به کمک همسرتان می‌توانید با مشکلات رایج در زندگی زناشویی مقابله کنید. البته همین ابتدا تذکر دهیم بهترین راهکار آگاهی از این نکات و سپس مراجعه به یک مشاوره ازدواج در ستارخان است تا از راهنمای‌های یک فرد متخصص هم استفاده کنید.
راهکارهایی برای حل مشکلات زناشویی
همه زوج‌ها مشکلاتی دارند، اما تنها بخشی از آن‌ها می‌توانند با این مشکلات مقابله کنند. موارد زیر از مهم‌ترین مشکلات رایج در زندگی زناشویی هستند که در کنار آن توضیح دادیم چطور باید بر آن‌ها غلبه کنید.
برقراری ارتباط موثر
ارتباط راز یک رابطه پایدار است. تمام زوج‌هایی که یک ازدواج سالم و شاد دارند، راه‌های ارتباطی خود را باز نگه می‌دارند.
اگر برای حل مشکلات زناشویی خود تلاش می‌کنید، نباید ارتباط خود را با همسرتان قطع کنید. به‌صورت واضح در مورد مشکلاتی که دارید صحبت کرده تا بتوانید با هم به راه حلی دست پیدا کنید. اگر فقط بخواهید صورت مساله را پاک کنید، مشکل در دراز مدت به چیزی جدی‌تر تبدیل می‌شود.
سعی کنید شریک زندگی خود را درک کرده و به مسائل از دید او نیز نگاه کنید
یکی از رایج‌ترین موانع برای حل مشکلات زناشویی زمانی است که شما و شریک زندگی‌تان با دید مشابهی به مشکلات رایج در زندگی زناشویی‌تان نگاه نمی‌کنید. یکی از شما مایل است در مورد مشکل صحبت کند و دیگری آن را مهم نمی‌داند.
گرچه وقتی به بن بست رسیدید، باید بدانید تحمیل کردن نظر خود در مورد موارد رخ داده، وضعیت را تغییر نمی‌دهد. اندکی استراحت و صحبت با یکدیگر به هر یک از شما زمان می‌دهد تا از دیدگاه دیگری به مسائل بنگرید.
خواسته‌های خود را واضح بیان کنید
وقتی با همسرتان درگیر هستید، به‌راحتی اجازه می‌دهید احساسات شما را تحت الشعاع قرار دهند. در نهایت می‌توانید چیزهای آزاردهنده‌ای را بگویید که به جای رفع مشکلات رایج زندگی زناشویی‌تان اوضاع را بدتر می‌کند. سعی کنید تا حد امکان از این مسیر اجتناب کنید.
هنگام بحث در مورد مشکلات زناشویی خود، تمرکزتان را روی صحبت‌های سازنده بگذارید. همچنین مهم است که در جریان موضوع فعلی باشید و مسائل قبلی را مطرح نکنید. زوجینی که به یک مشاور در صادقیه مراجعه می‌کنند، در حضور چنین فردی بهتر می‌توانند خواسته‌های خود را بگویند تا نه تنها قضاوت شوند، بلکه در صورت نیاز کمک بگیرند.
از شناختن یکدیگر دست نکشید
زوج‌های متاهلی که مدت طولانی با هم بوده‌اند، این باور غلط را دارند که یکدیگر را عمیقا می‌شناسند. با این‌حال این تفکر اشتباه اغلب می‌تواند ریشه مشکلات رایج در زندگی زناشویی آن‌ها باشد.
هرگز از پرسیدن سوال یا تلاش برای شناخت شریک زندگی خود دست نکشید. انجام آن به شما کمک می‌کند تا نیازهای یکدیگر را بهتر درک کرده و به جلوگیری از تعارض یا درک دیدگاه آن‌ها در مورد مسائل مربوط به ازدواج خود کمک کنید.
اگر بدانید شریک زندگی شما به چه چیزی فکر می‌کند، در رابطه‌تان تضاد کمتری وجود خواهد داشت.
برای مشکلات رایج در زندگی زناشویی با هم تصمیم بگیرید
وقتی در حال حل مشکلات ازدواج هستید، باید به‌عنوان یک زوج با هم بهترین راه حل را انتخاب کنید. یکی از شما نمی‌تواند مستبد باشد و برای هر دوی شما تصمیم بگیرد. در واقع این چیزی است که در وهله اول علت بروز مشکلات ازدواج است.
با تصمیم گیری مشترک، هر دوی شما می‌توانید با آگاهی از این موضوع که احساسات و نگرانی‌های شریک زندگی خود را در نظر گرفته‌اید، راحت باشید. از تلاش برای اصرار بر آن‌چه می‌خواهید یا انجام کارها به‌روش خود، اجتناب کنید. ذهنتان را باز نگه دارید و همسرتان را تشویق کنید تا نظر خود را بیان کند.
همچنین به راه‌هایی برای کاهش مشکلات رایج در زندگی زناشویی به همراه تنش درگیری فکر کرده و سعی کنید همه چیز را بدون مشاجره پیش ببرید.
احساسات همسرتان را بپذیرید
اگر در تلاش برای حل اختلافات درون ازدواج خود هستید، باید به یکدیگر اجازه دهید تا بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را بیان کنید. به همسرتان فرصت دهید حرف بزند و احساسات او را بشناسد. حتی اگر با آن‌ها موافق نیستید، احساساتش را نادیده نگیرید. در عوض، سعی کنید خود را جای او بگذارید و بفهمید که چرا چنین احساسی دارد.
ببینید برای رفع و توجه به آن‌ها چه کاری را می‌توانید انجام دهید. زوج‌هایی که ازدواج‌های سالم دارند، برای حفظ رابطه خود چنین رفتاری را در پیش می‌گیرند.
درک کنید که ازدواج یک رقابت نیست
غیر معمول نیست که زوجین احساس کنند نیاز به برنده شدن در یک بحث دارند. آن‌ها وقتی ثابت کنند همسرشان در مورد بعضی چیزها اشتباه می‌کند، حس غرورشان بیشتر شده و باعث می‌شود احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند.
با این نوع نگرش نباید مشکلات رایج در زندگی زناشویی خود را حل کنید. چون اغلب اگر در یک مشاجره برنده شوید، رابطه شما شکست می‌خورد. بحث‌ها نباید در مورد این باشند که چه کسی برنده یا بازنده است. روی رفع مشکلات ازدواج خود تمرکز کنید تا بتوانید با یکدیگر شاد و سالم باشید.
ازدواج شما نباید مانند یک میدان رقابت باشد که در آن شما یا همسرتان بخواهید تحت شرایط مختلف برنده بودن یا برتری خود را به دیگری ثابت کنید. هیچ انسانی دوست ندارد شریک زندگی‌شان کاستی‌ها یا نقطه ضعف‌هایش را به شکل تحقیرکننده، گوشزد کند.
سخن نهایی
مشکلات رایج در زندگی زناشویی در زندگی هر زوجی وجود دارند اما نکته مهم طرز برخورد آن‌ها با این مشکلات است. هیچ ازدواجی بدون ایراد نیست اما زوجی موفق هستند که بتوانند به‌طور موثر با یکدیگر صحبت کرده و راه حل و اقدام مناسب برای رفع این مشکلات را بیابند.
راه‌های زیادی برای حل این مشکلات وجود دارند که می‌توان با اکتفا به آن‌ها به زندگی مشترک سالمی دست پیدا کرد. اگر نتوانستید با همکاری یکدیگر مشکلات را حل کنید، بهتر است از یک مشاوره زوجین در غرب تهران کمک بگیرید.
