چرا روانشناس و مشاوره فردی در تهران مهم است ؟
یکی از سوالات اساسی که مراجعین می پرسند: مشاوره فردی در تهران چگونه می تواند تاثیر مثبتی در روابط زوجین ، روابط بین فردی ، شغل و مشکلات اجتماعی داشته باشد؟
مقالات زیر به شما کمک می کند در زمینه مشاوره فردی اطلاعات زیادی را کسب کنید:
من عشق و توجه کامل همسرم را می خواهم
من محکوم به خدمت به دیگران هستم
پازل شخصیت خود را پیدا کنید
نکته مهم این است که در اولین مرحله بپذیریم که آگاهی در زمینه رفتار ، تفکر و هیجان مان به چه معناست ، چرا بعضی از ما با آنکه توانمندی زیادی را در انجام فعالیت های مختلف داریم اما نمی توانیم به شکل موثری پیشرفت کنیم؟
چرا مدام وارد روابطی می شویم که می دانیم ناسالم است؟
چرا نمی توانیم کینه و تنفر خودمان را کنار بگذاریم و ارتباط سالمی را با اطرافیان و خانواده خود داشته باشیم؟
چرا حسادت پایه اساسی ذهن ما می شود و همین حسادت باعث می شود که روز به روز ارتباط ما با اطرافیانمان تیره تر شود؟ برای پاسخ به این سوالات شما باید چیزی به نام پازل شخصیت را بشناسید یعنی بدانید که مکانیزم های روانی که در چالش ها استفاده می کنید چیست.
مکانیزم های روانی شما چیست؟
آیا آدمی هستید که اگر دچار یک تنش و اضطراب شوید سکوت می کنید یا فرار را بر قرار ترجیح می دهید ؟ آیا حمله را پیش می گیرید ؟ آیا پرخاشگری می کنید ؟ آیا شروع به انتقام گرفتن می کنید ؟ پس مهم این است که اولین مرحله مکانیزم های خودمان را بشناسی
م بعد از آن کم کم شما مفهوم رابطه و حفظ ارتباط را آموزش می بینید بعد از این تحلیل ها به مفهومی به نام الگوهای ذهنی که در کودکی شکل گرفته اند می رسیم
نکته بسیار مهم این است که ما بر مبنای الگوهای ذهنی که در کودکی در ذهنمان نقش بسته است در حال زندگی هستیم یکی از سوالات مهمی که در مشاوره فردی به آن پاسخ می دهیم این است چه اتفاقی برای ما می افتد که بر مبنای گذشته خود حال را بازی می کنیم ؟ چه اتفاقی می افتد که تنش ها و اضطراب های گذشته را نمی توانیم حل کنیم ؟
دقیقا پاسخ این است که شما در اولین مرحله باید به سمت آگاهی بروید و بعد در پروسه درمانی قرار بگیرید باید نسبت به گذشته خود و هر آنچه که در ذهن خود انکار یا بلاک کرده اید یا حتی به سمت فاجعه سازی رفته اید را تحلیل کنید.
ذهن فاجعه سازم را کنترل کنم
گاهی وقت ها ما مشکلات را تبدیل به یک مسئله غیر قابل حل تبدیل می کنیم یعنی آنقدر به مشکلات پر و بال می دهیم که نمی توانیم آن ها را حل کنیم پس برای آنکه بتوانیم زندگی شادتر و موفق تری داشته باشیم باید بتوانیم کوله باری که از گذشته پر از باور ، تفکر و هیجان مثبت و منفی است را تحلیل کنیم
متاسفانه گاهی وارد روابطی می شویم که با سکوت و کناره گیری باعث می شویم که پارتنر ما از غالب والد با ما رفتار کند و به مرور زمان اگر بخواهیم اعتراضی بکنیم یا خواسته ای داشته باشیم شروع به پرخاشگری می کند شما چقدر با ساختارهای شخصیت آشنا هستید ؟
چقدر نیازهای بنیادین یک رابطه را می شناسید ؟
ماجرا از جایی شروع می شود که شما در کنار خلق و خو همان ویژگی های ذاتی و سرشتی خود که میراث عاطفی شما به حساب می شود شروع به کشف دنیای کودکی خود می کنید
در کنار این کشف کردن ها ، پدر و مادر و والدی که نقش منبا نیازهای عاطفی و روانی و جسمی شما را دارند در حال شکلگیری شخصیت و باور شما هستند
همه آدم ها نیاز های بنیادینی دارند که برای رشد سالم باید در کودکی آن ها را در سطح نرمالی تجربه کنند نیازهای بنیادین در کودکان امنیت بنیادین ، ارتباط سالم با دیگران ، خودمختاری ، عزت نفس ، خود ابرازگری ، پذیرش محدودیت های واقع بینانه است مسئله مهم این است که چه زمانی می گوییم که یک خانواده ، خانواده کافی و سالمی هستند ؟
خانواده کامل یا خانواده کافی؟
ما به دنبال یک خانواده کامل نیستیم بلکه به دنبال یک خانواده سالم و کافی هستیم برای آنکه بتوانیم یک خانواده کافی داشته باشیم یا خودمان پدر و مادر کافی باشیم نیاز است که بدانیم کودکان در سنین کودکی مخصوصا زیر 4 سالگی چه نیازهای عاطفی دارند که باید برآورده شود
جدا از آن که آگاه شدیم در زمینه نیازهای کودک خود و یا نیازهای کودکی خودمان باید این مسئله را بررسی کنیم که مدام رفتار من شبیه پدر و مادرم هست که باعث می شود در حال حاظر به کودکانم هم آسیب بزنم گاهی وقت ها ما مدام در چالشی به نام عذاب وجدان و عصبانیت و پرخاشگری قرار می گیریم با اطرافیانمان بد رفتاری می کنیم ، پرخاشگری می کنیم ، عصبانی می شویم اما بعدش پشیمان می شویم
گاهی ممکن است کودک خود را کتک بزنیم و بعدش دچار عذاب وجدان شویم مسئله مهم این است که بتوانیم تشخیص دهیم که کدام رفتار ما صحیح و کدام رفتار ما اشتباه است
مشاوره فردی در تهران یکی از بهترین انتخاب ها است
مشاور فردی به شما کمک می کند که در زمینه خودشناسی ، نحوه ارتباط و شناخت رابطه به سطح آگاهانه ای برسید به طور مثال گاهی وقت ها در مسائل شغلی و اجتماعی نیز به همین شکل برخورد می کنیم ما نمی توانیم از توانایی های خودمان در سطح نرمال و بالایی استفاده کنیم به چه معناست ؟
یعنی نمی توانیم آنطور که باید توانمندی هایمان را بکار ببندیم به همین منظور گاهی ممکن است در رشته ای که در حال تحصیل در آن هستیم جرات و جسارت قرار گرفتن در اجتماع را نداشته باشیم در این مرحله می گوییم الگوهایی از ترس و اضطراب در کودکی در طرد اجتماعی در شما شکل گرفته است که در مقاله بعدی با عنوان طرحواره درمانی و انتخاب همسر در زمینه طرحواره شما را با مسائل زیادی آشنا خواهیم کرد .
جهت اطلاع از خدمات تخصصی مرکز مشاوره خانه مهر می توانید با قسمت پذیرش تماس بگیرید و در زمینه مشاوره فردی و مشاوره ازدواج و انواع کارگاه های آموزشی اطلاعات بیشتری کسب کنید
