من عشق و توجه کامل همسر خود را می خواهم
یکی از شکایت های رایج زوجین این است : او برای من وقت نمی گذارد ، او مرا نمی بیند ، به من توجه نمی کند در این مواقع از همسرشان می خواهیم که پاسخگو باشند آیا شما وقت کافی برای همسر خود نمی گذارید ؟ جواب ان ها منفی است و می گویند که اتفاقا برا ی همسرشان وقت می گذارند و اولویت زندگیشان همسرشان است
زبان عشق چیست و مخزن عشق چگونه پر می شود ؟
چطور بدون قهر و دعوا با همسرم گفتگو کنم؟
توجه کامل همسر قوانینی دارد…
اما به مرور زمان وقتی با زبان عشقی به نام وقت گذاشتن آشنا می شوند متوجه می شوند که وقت گذاشتن قوانینی دارد که اگر رعایت نشود قطعا از لحاظ صمیمیت و ابراز احساسات دچار مشکل شده و به بن بست می رسند منظور ما از وقت گذاشتن این نیست که روی مبل بشینید و در حال تماشای تلویزیون با همسرتان باشید در این مواقع ما می گوییم که وقت گذرانی با وقت گذاشتن متفاوت است
مشاوره تلفنی عشق و ازدواج در مرکز خانه مهر چگونه به شما کمک میکند؟
شما در اصل برای برنامه ی تلویزیون وقت گذاشته اید نه همسرتان
چشم در چشم گوش شنوا باشید
اگر تلویزیون را خاموش کنید روبروی همسرتان بنشینید ، به او نگاه کنید و یا دست او را بگیرید و شروع به گفتگو کنید و گوش دادن فعال را اجرا کنید یعنی تمام توجه وتمرکز خود را بگذارید برای آنکه منظور و مفهوم حرف همسرتان را بفهمید ، احساساتش را درک کنید به او بازخوردی از صحبت ها و احساساتش بدهید در این شرایط می توان گفت وقت گذاشتن را اجرا کرده اید.
فقط عشق را در روزهای اول رابطه خرج نکنید
اگر با یکدیگر قدم می زنید ، اگر با یکدیگر نگاه می کنید و حرف می زنید ، اگر به رستوران می روید و بعد از خودن غذا و قبل از آوردن غذا با همسرتان شروع به گفتگو می کنید یعنی به او توجه می کنید به راحتی در رستوران ها می شود زن و شوهرهای جدید و قدیمی را از هم تفکیک کرد زن و شوهرهایی که به تازگی با هم ازدواج کرده اند از نوع نگاه و برخوردشان مشخص است
ما دقیقا در مورد این نوع ابراز دوست داشتن صحبت می کنیم که دقایقی از زندگی را مختص همسرمان قرار می دهیم در مورد شناخت زبان عشق این را در نظر بگیرید که گاهی زبان عشق بعضی از زوجین این است که باید به یکدیگر زمان و وقت مطلقی را در نظر بگیرند
وقتی با این شکایت به کلینیک مراجعه می کنند که من عشق و توجه کامل همسرم را می خواهم یعنی یک جاهایی نتوانسته اند ابراز و عشق و دوست اشتن شما را دریافت کنند انگار وجود ندارند یا دیده نشدند البته این را به یاد داشته باشید که گاهی ما به دلیل کمال گرایی و رفتارهای وسواس گونه همسر خود را مجبور می کنیم که تمام وقتش را به ما اختصاص دهد ، تمام ارتباط های او را قطع می کنیم و تقریبا او را در زندان عشق زندانی می کنیم و خودمان هم زندان بان آن زندانی می شویم.
قسم میخورم منو اصلا نمیبینه
اما با زوج هایی در این زمینه گفتگو می کنیم که ابراز عشق وقت گذاشتن را بلد نیستند یعنی همسرشان شکایتشان این است که نمی توانند به طور کامل احساس کنند که همسرشان به او توجه می کند وقت گذاشتن و توجه کردن نیازمند آگاهی و گوش دادن فعال است ، نیازمند دانستن مهارت حل مسئله است
اما اگر زبان عشق کسی وقت گذاشتن باشد و این مهر و محبت را دریافت نکرده باشد چه بلایی سر زندگی مشترک او می آید ؟ می توانیم بگوییم اگر چنین رفتارهایی دیده بشود و همسر شما احساس کند که قدر کافی به او توجه نکرده اید و مخزن عشقش خالی است او از عشق شما احساس امنیت نمی کند و نسبت به فعالیت های دیگر شما حمله ور می شود او نسبت به شغل شما نسبت به خانواده و دوستان شما حساس و حتی متنفر می شوند.
تنفر و عشق همزمان اتفاق می افتد
چون مهر و محبتی از جانب شما نمی بیند تنها یک راه وجود دارد این که برای همسرتان وقت بگذارید به زبان عشق او به او محبت کنید از او سوال کنید ، لیستی و فهرستی تهیه کنید و ببینید که همسرتان چه چیزی هایی را دوست دارد با همدیگر انجام دهید چیزهایی که در طی این سال ها با شما درمیان نگذاشته است
آیا دوست دارد که با شما چند روزی را به یک مسافرت دونفره برود ، آیا دوست دارد که آخر هفته با هم قرار ناهار یا شامی را داشته باشید ، آیا دوست دارد بچه ها را در کنار پدر و مادرتان بگذارید و یک ساعت پیاده روی دو نفره داشته باشید با همدیگر قدم بزنید ، حرف بزنید و نیازها و خواسته های خود را دوباره مرور کنید عشق و دوست داشتنی که شاید سال هاست فراموش کرده اید را شاید دوباره به یاد آورید.
حتی اگر بچه دار هم می شوید باید این را بدانید که وقت گذاشتن های دونفره هم ، می تواند برای خودتان بسیار مفید باشد هم به فرزندانتان یاد می دهید که در آینده آن ها هم برای خودشان وقت بگذارند
چیکار کنیم بهمون خوش بگذره؟
فعالیت های مشترکی را با همدیگر طراحی کنید فعالیت ها و ورزش هایی که شما دوست دارید یا فعالیت هایی که همسرتان دوست دارد یک نکته ی بسیار مهم که در زمینه ی وقت گذاشتن باید به آن توجه کنید گفتگوی متمرکز است در زمینه ی گفتگوی متمرکز گاهی نیاز است که فقط یک شنونده باشید
گاهی فقط گوش کن
شنونده ای که احساسات را درک می کند نه مدام در حال دادن نقشه و راه حل باشد گاهی مکن است همسر شما فقط گوش شنوایی بخواهد که در مورد احساسات و مشکلاتش گفتگو کند می توانید به احساسات او توجه کنید ، احساسا همدردی کنید اما گاهی نیاز نیست راه حل بدهید
گاهی دادن راه حل باعث می شود که فرد مقابل احساس کند که همیشه تحت کنترل شما یا خطا کردن است انگار ما برای تجزیه و تحلیل مسائل و یافتن یک راه حل تربیت شده ایم
ما فراموش می کنیم که ازدواج یک رابطه است نه پروژه ای باید کاملش کمیم یا یک مشکلی که باید حلش کنیم
همدردی را یاد بگیرید یعنی وقتی که به حرف هایش گوش می دهید به او توجه کنید و نشان بدهید که ناراحتید ، فشار و تنش او را می فهمید و به او نشان دهید که چقدر دوستش دارید و هر موقع که بخواهد می تواند روی شما حساب باز کند اگر همه ی این رفتارها در کنار همدیگر قرار بگیرد قطعا ما می توانیم زندگی خوشبخت تری را داشته باشیم
معجزه ی نگاه کردن به چشم همسر را فراموش نکنید این کار باعث می شود که هم ، احساس امنیت بیشتری در او شکل بگیرد و هم شما فکرتان منحرف نشود در زمان گوش دادن به حرف هایش کار دیگری را انجام ندهید در پی کشف احساسات همسرتان باشید ببینید آیا او ناراحت است ، غمگین است ، خوشحال است ؟
درک احساسات را یاد بگیرید
عواطفش را درک کنید به حرکات بدنش توجه کنید مثلا مشت گره کرده ، لرزش ، اشک ، ابروهای گره خورده این ها سرنخی به شما می دهد تا شما احساسات همسرتان را بیشتر از قبل درک کنید و راه حلی برای همدردی پیدا کنید
حرف او را قطع نکنید ، اجازه دهید که احساساتش را بیان کند تهمت زدن ، متعصبانه موضع گرفتن ، مدام سرزنش کردن و راه حل دادن یعنی بلاک کردن احساسات طرف مقابل پس زمانی که در مورد این صحبت می کنیم که من دوست دارم همسرم را به شکل کامل داشته باشم
گاهی فقط توجه کوتاهی می تواند همه ی این مشکلات را حل کند تمام مطالب گفته شده فقط قسمتی از زبان عشق است
اگر در این زمینه مهارت کافی ندارید می توانید با مشاورین و متخصصین زوج درمانگر و مشاورین فردی کمک بگیرید تا به شما آموزش دهند چطور می توانید در زمینه عشق ورزی بهترین راه حل ها را انتخاب کنید البته این پایان ماجرا نیست و راه های دیگری نیز برای ابراز عشق و دوست داشتن وجود دارد .
جهت اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره و کارگاه های آموزشی می توانید با اپراتور خانه مهر تماس بگیرید
