مشاوره افسردگی دنیای بسیار گسترده ای دارد تحلیل و بررسی افسردگی آن طور که بقیه فکر می کنند ساده نیست بلکه اختلالی است که انواع و اقسام مخنلفی دارد و در موقعیت های مختلف خودش را نشان می دهد و در طول مدت زندگی افراد در حال نوسان است

تشخیص افسردگی

افسردگی نشانه های خاصی دارد که گاهی ما به علت مشکلات فیزیولوژی ممکن است نشانه های افسردگی را در خود ببینیم اما تشخیص ، ارزیابی و درمان فقط باید توسط یک مشاوره بالینی و روانپزشک صورت بگیرد در صورت نیاز یا دارو درمانی و در کنارش روان درمانی را پیش بگیرید.

مشاوره افسردگی خانه مهر

در مرکز مشاوره خانه مهر مهر نیز در مشاوره افسردگی توانسته ایم به شکل های مختلف خدمات خود را ارائه دهیم هم به شکل گروه درمانی ، هم به شکل مساوره بالینی و روانپزشکی و هم از خدمات جانبی مثل تی دی سی اس و نوروفیدبک و بایوفیدبک برای کاهش میزان اضطراب و استرس مراجعین استفاده می کنیم .

خوشبختانه بسیاری از کارگاه های جلوگیری از افسردگی و پیش گیری از افسردگی دوران بارداری ، پس از بارداری ، مهاجرت همه ی این موارد می تواند با آگاهی صورت بگیرد بسیاری از افرادی که مهاجرت می کنند دچار افسردگی و ناکامی می شوند با آنکه موفقیتی که می خواستند به دست آوردند ولی احساس خوشحالی نمی کنند.

انواع افسردگی و نشانه های افسردگی

بسیاری از زنان بعد از زایمان دچار افسردگی بعد از زایمان می شوند و یا افسردگی های ماژور و یا دیس تایمی که به اختلال افسردگی مستمر معروف است

ممکن است برای هر کسی پیش بیاید همانطور که میدانید در افسردگی ها ما دوره های را به نام دوران شیدایی داریم که به آن دوره ی مشخص سرخوشی ، سرحالی ، رفتارهای نابهنجار ، تحریک پذیر ، انرژی بسیار بالا ، کم شدن نیاز شخص به خواب ، پرحرف شدن ، عزت نفس متورم یا خود بزرگ بینی ، حواس پرتی ، افزایش فعالیت هدف مند همه ی این ها نشانه هایی از دوره شیدایی می تواند باشد

احساس بی ارزشی در افسردگی

اما در افسردگی مثل افسردگی ماژور ما دوره ی شیدایی نداریم در افسردگی ماژور فرد به شدت احساس افسرده بودن ، احساس بی ارزش بودن ، مشکل در تمرکز حواس ، افکار مرگ تکرار شونده ، مشکلات خواب ، کمبود انرژی را تجربه می کند

در افسردگی ماژور شکایت اصلی مراجعین این است که این بی انگیزگی و احساس بی ارزش بودن آن ها را به تقطه ای از پایان دادن به زندگی کشانده است صحبت های یکی از مراجعین که به اختلال افسردگی ماژور مبتلا است را بخوانید :

افسردگی ماژور را می شناسید؟

در اکثر مواقع زندگیم احساس غمگین بودن و افسرده بودن می کنم ، توی دوران دبیرستان یک سال و نیم سر درد داشتم گاهی وقت ها احساس می کنم که دوست دارم از زندگیمو نموشش کنم ، از خودم متنفرم ، واقعا از خودم متنفرم ، از ظاهرم ، از احساساتم بیزارم ، از طرز حرف زدنم با مردم بیزارم ، همش استباه می کنم ، واقعا احساس ناامیدی می کنم و این احساسو دارم که هیچ کس نمی تواند به من کمک کند همانطور که دیدید نشانه هایی از افسردگی ماژور مثل ناراحتی های مضطربانه ، ویژگی های نامعلوم ، ویژگی های روان پریشی همخوان با خلق ، دیده می شود .

افسردگی دیستایمی را می شناسید؟

دومین مورد از افسردگی ، اختلال افسردگی دیستایمی یا مستمر است خلق افسرده در اکثر اوقات روز یا بیشتر روزها بر اساس توضیحات ذهنی مراجع دیده می شود که حداقل دو سال ادامه پیدا می کند این افسردگی در کودکان و نوجوانان می تواند به خلق تحریک پذیر بودن آن ها بینجامد و مدت آن می تواند حداقل یک سال باشد

از نشانه های زیر باید یک تا دو مورد در فرددیده شود تا بتوانیم بگوییم که در پروسه ی افسردگی قرار دارد اما توجه داشته باشید که به طور کلی تشخیص افسردگی فقط باید توسط یک مشاوره بالینی صورت بگیرد چون گاهی بی اشتهایی و بی خوابی و مشکلاتی که مشابه افسردگی است ممکن است به علت یک مشغله ی ذهنی و حتی مصرف مواد باشد ما آن ها را جزء افسردگی حساب نمی کنیم

گاهی مشکلات فرد زمانی که حل می شود مشکلات خوراک و خواب او متناوب درست می شود نشانه های افسردگی بی اشتهایی یا پرخوری ، بی خوابی یا پرخوابی ، انرژی کم و خستگی ، عزت نفس کم ، ضعف تمرکز یا مشکل داشتن در تصمیم گیری ، احساس ناامیدی همه ی این ها مواردی است که توسط مشاوره تشخیص داده می شود

سوگ و افسردگی بعد از مرگ عزیزان

اگر شما عزیزی را از دست داده باشید طبیعی است که احساس ناکامی و نا امیدی به شما دست می دهد اما اگر این مبحث ادامه پیدا کند درست گاهی ممکن است شما وارد پروسه ی افسردگی شده باشید

پس قطعا در این زمینه نیاز است یک منخصص تشخیص گذاری کند از موارد  دیگر افسردگی ، افسردگی پیش از قاعدگی ، افسردگی فصلی است که هر کدام از این ها به صورت جداگانه بررسی می شود

در افسردگی فصلی از اوایل پاییز شروع می شود تا بهار ادامه پیدا می کند یکی دیگر از شکایت های رایج مراجعین افسردگی پیش از قاعدگی است در افسردگی پیش از قاعدگی این نشانه  های زیر در فرد بروز می کند مثل :

افسردگی پیش از قاعدگی چه نشانه هایی دارد؟

بی ثباتی عاطفی مثل نوسان خلق ، احساس غنگین بودن ، اشک ریختن های بی دلیل و ناگهانی ، حساس شدن نسبت به طرد ، تحریک پذیری عصبانیت بارز ، افزایش اختلافات نیان فردی ، خلق افسرده بارز ، احساس ناامیدی ، نقد نکوهش فرد ، اضطراب ، تنش ، دلشوره ، مشکل پیدا کردن تمرکز حواس ، کاهش علاقه به فعالیت های معمول فرد مثل کار، تحصیلاتش ، دوستانش ، سرگرمی هایی که قبلا داشته ، بی حالی ، زود خسته شدن و انرژی نداشتن ، نغییر بارز اشتها ، پرخوری یا هوس های غذایی خاص ، پرخوابی و بی خوابی.

احساس درهم شکستگی و از دست دادن کنترل نشانه ای بدنی این نوع اختلال : درناک بودن یا تورم سینه ، درد عضلات ومفاصل است ، احساس پف داشتن و اضافه وزن همه ی این موارد می تواند نشان از اختلال پیش از قاعدگی باشد

درمان افسردگی در خانه مهر

زمانی که شما به مشاوره بالینی ، مشاوره فردی مراجعه می کنید می توانند به شما کمک کنند در وهله ی اول علت افسردگی و نوع افسردگی را تخیص دهند شدت افسردگی از خفیف متوسط و شدید بسیار در پروسه ی درمانی مهم است بعد از ارزیابی و نصاحبه ی بالینی و اجرای تست ها و تشخیص گذاری درست شما در پروسه روان درمانی ودر صورت لزوم دارو درمانی قرار می گیرید

این نوید را به شما می دهیم که در مرکز مشاوره خانه مهر مشاوره افسردگی که یکی از مهم ترین ارکان مشاوره ی بالینی و زوج محسوب می شود

زیرا در زمینه ی مشاوره زوج هم اگر نیاز باشد پسر ودختر را به متخصص بالینی ارجاع می دهیم شما با یک فرد افسرده نمی توانید احساس خوشحالی داشته باشید ، شما با یک فرد افسرده نمی توانید زندگی هیجان انگیز و زنده و شادی را داشته باشید

پس زمانی که شما با مشکلات فردی خود وارد رابطه ی بین فردی می شوید قطعا آسیب های بیشتری به شما وارد می شود مشاوره افسردگی خانه مهر هم از طریق مشاوره تلفنی و هم از طریق مشاوره حضوری به شما عزیزان خدماتش را ارائه می دهد