مرکز مشاوره خانه مهر برگزار می کند

کتاب نوش

مدرس : نسیم درایش

کتاب نوش چیست؟

کتاب نوش پکیجی آموزشی است که علاوه بر آموزش روانشناسی  در زمینه های تحلیل کتاب، آرام سازی ، تحلیل فیلم و اجرای تست رایگان هم همراه شما عزیزان است .

در کتاب نوش هر هفته در خانه مهر در زمینه های خودشناسی ، روابط بین فردی ، شناخت اختلالات ، عزت نفس ، هیپنوتیزم و شناخت طرحواره ها صحبت می کنیم.

جلسات کتاب نوش ادامه دار است؟

بله ادامه دار است و بعد از طی کردن جلسات خودشناسی وارد جلسات مهارت های بین فردی می شویم. و بعضی از جلسات هم در طبیعت برگزار می شود.

گزیده ای از سخنان مدرس و مجری این طرح :

به طور مثال مباحث مورد بررسی قسمتی از خودشناسی :

1- تعریف عزت نفس ؟

2- اهمیت عزت نفس

3- اهمیت جایگاه عزت نفس در خانواده و کودکان

تعریف عزت نفس : به طور کلی یعنی تمام سلامت روانی فرد

سلامت روان خوب← عزت نفس خوب

نقص در سلامت←    نقص در عزت نفس

4.اجرای تست طرحواره

5.شناخت انواع طرحواره

6.پذیرش گذشته

7.شناخت مهارت های بین فردی

8.شناخت زبان عشق

9.شناخت سرد کننده های روابط زناشویی

10.شناخت اختلالات شخصیت

تمام موارد گفته شده از طریق یک پکیج آموزشی به شما عزیزان ارائه می شود.

مشکلات بین فردی چیست ؟ شناخت آن ها چه کمکی به ما می کند؟

مشکلات بین فردی را به سادگی می توان تعریف کرد:

مشکلات تکراری در حوزه ی روابط بین فردی درسته تکراری که باعث می شود شما روابط سالم را از دست بدهید و یا مدام در محل کار در خانواده و در روابط عاطفی خود با شکست و تنش روبه رو شوید.

اگر در برقراری یا حفظ رابطه با خانوداه ، دوستان و همکاران مشکل دارید این مشکلات برای مدت طولانی ادامه پیدا کرده اند ، تکرار می شوند به احتمال زیاد از مشکلات بین فردی رنج می برید.

چه عواملی باعث ایجاد مشکلات بین فردی می شود ؟

مشکلات بین فردی به علت به کاربردنروش های  مقابله ای ناکارآمد شکل می گیرد (یعنی روش های ناموثر و عادت گونه ای که اشخاص در برخورد با تنش ها و مشکلات  بین فردی به کار می برند)

شما در تنش ها و مشکلات خود از چه روشی استفاده می کنید؟

حمله؟ فرار و اجتناب؟ چسبندگی و وابستگی؟

این روش ها فقط شما را از یک رابطه سالم دور می کند و به یک رابطه ی ناسالم نزدیک می کند.

همه ي ما آدم ها در حال انتقام گرفتن از خودمون هستيم اما چطوري؟

١.انتقام گرفتن از خود به كمك آدم هاي نزديك:

٢.انتقام گرفتن از خود از طريق آدم هاي دور تر

براي تبديل شدن به يك انتقام گير حرفه اي نياز به يك كودك ، پدر و مادر داريم.

مگه ميشه؟!ميشه اگر ….. اتفاقات زير بيوفته اون وقت دو دسته ميشيم:

1.بعضي هامون شروع به رشد و ترميم گذشته ميكنه و اين زنجيره بيمار رو قطع ميكنه

2. و بعضي هامون با زجر دادن خودمون و اطرافيامون نقش قرباني و يك جلاد رو بازي مي كنيم

كودك زنده يا كودك خاموش؟!

در مقام پدر و مادر يعني مقام قدرت عقده ها، افكار و همه ي رفتارهاي بد رو  به طور ناخودآگاه به فرزندانمون انتقال ميديم ،حالا چطوري؟ چون نگاه مالكيتي نسبت بهمون داشتن يعني اين بچه ي من مثل اين مبل كه مال من پس حالا هرجور كه من صلاح ميدونم بايد فكر كنه،رفتار كنه و احساس كنه

تاحالا كسي روي شما بالا آورده؟

بله منظور بالا آوردن فكري . وقتي بچه بوديم پدر و مادرامون استفراغ رواني زياد داشتن .حالشون خوب بوده ما رو دوست داشتن حالشون بد بود سرمون داد زدن اما ماجرا اينجا تموم نميشه…

وقتي سرمون زياد داد زدن وقتي زياد بايد و نبايد شنيديم وقتي همه ي عقايد و باورشون رو مثل آمپول بهمون تزريق كردن و اجازه ي فكر كردن ،نه گفتن و مخالفت رو بهمون ندادن و

وقتي تحقير شديم و احساس كرديم كه ضعيف هستيم همون جا تو ناخود آگاهمون اين حس هاي انتقام نسبت به كسي كه خيلي دوسش داريم رو ثبت كرده ، چطوري؟

بچه ها وقتي تهديد ميشن ميترسن و  طرد شدن توسط پدر و مادر رو مثل مردن ميدونن پس بيشترين آسيب رو مي بينن

پس مجبورن كار بد نكن پس مجبورن كتك خوردن باز هم براي آغوش پدر و مادر گريه كنن

پس مجبورن با عشق و نفرت بزرگ بشن

حالا چرا گفتيم انتقام از خود؟

چون وقتي تو كودكي بيش از حد كنترل شده باشيم حالا  با كنترل بقيه از خودمون انتقام مي گيريم

نرو چون صلاح نيست

نيا چون به نفعته

اينو بپوش چون من مي گم

اين كارو بكن چون من بيشتر از تو ميفهمم

همين كه گفتم چون من نگرانتم پس بدون فكر بگو چشم….

اين جملات در ناخودآگاه ما جون گرفته و موندگار شده

حالا من آدم هاي مهم زندگيم رو به اسارت عشق مي گيرم تا از خودم انتقام بگيرم

چون وقتي با عشق و نفرت بزرگ شده باشيم همش همون بازي عشق و نفرت رو تو روابط عاطفي ادامه ميديم يعني يكي رو دوست داريم اما اذيتش مي كنيم ناخواسته يعني يكي رو دوست داريم اما تحقيرش ميكنيم

به نظرتون از چي داريم فرار مي كنيم؟

از خودمون؟از گذشته؟ از جاهايي كه بايد حرف ميزديم اما از ترس رها شدن سكوت كرديم؟ همراه ما باشید در کتاب نوش تا با خودمان بیشتر آشتی کنیم و خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم.

نسیم درایش