راه های درمان اهمال کاری

چرا اثر این باورها انقدر در ذهن ما عمیق هستند؟ 
چون باورهای ما مثل یک ستون اساسی به ما پیغام های مهم و ناخوداگاهی می دهند و ما بدون آنکه صدای ذهنمان را بشنویم به آن عمل میکنیم.
مثلا اگر من احساس بی کفایتی و ناتوانی را سالها به دلایل مختلف در زندگی شخصی خود تجربه کرده باشم حتی با وجود دست آوردهای علمی و موفقت های پی در پی در خلوت خودم هیچ باور مثبتی به آنها ندارم و حتی گاهی آنهارا بی ارزش و پوچ میپندارم توجه داشته باشید گفتیم احساس بی کفایتی نه فکر خودآیند، یعنی ممکن است به کلام خودم را توانمند بدانم اما از درون یک حس بی کفایتی و ناتوانی هم تجربه کنم ، گاهی مراجع ها عنوان میکنند که در خلوتشان حتی باور ندارند دست آوردهایشان را خودشان به دست آورده اند ( شانسی کار رو یاد گرفتم شانسی دانشگاه قبول شدم ،کار خاصی نکردم در مقابل بقیه ) 
مثلا طرحواره شکست شما را به فردی اهمال کار و اضطرابی تبدیل میکند مدام شمارا از شروع کار و ادامه کار منصرف میکند به شما گوش زد میکند که کار را رها کنید چون شکست میخورید و گاهی همراه طرحواره شکست نگرانی های بیمارگونه ای تجربه میکنیم مثل اگر شکست بخورم و از پسش بر نیام ؟ اگر بقیه منو احمق و بی عرضه خطاب کنند ؟ اگر منو مقایسه و سرزنش کنند؟ اگر نتوانم مشکلات مسیر اهدافم را حل کنم ؟ 
میبینید این باورها و فکرها مارا در دام افسردگی و احساس پوچی گرفتار میکنند  و باعث میشوند از دنیای واقعی و ایده ال خود روز به روز دور تر شویم  در حالی که تصویر واقعی و درستی از خودمان و توانمندی هایمان نداریم نصویر درستی از چالش های مسیر و حل آنها نداریم چون تاب آوری و سرسختی روانشناختی را نمیشناسیم و آن ها را پرورش نداده ایم 
ما در مرکز مشاوره خانه مهر در کنار شما هستیم تا در زمینه مشاوره فردی و خودشناسی به شما کمک کنیم به شناخت عمیق تری نسبت به خود برسید و بتوانید فردی موفق با احساس خوشبختی را تجربه کنید.