همان طور که به خاطر دارید در مقاله قبلی مشاوره خانواده نقش مشاوره خانواده در حل اختلافات زناشویی را بررسی کردیم . موضوع اساسی و مهمی که در سری مقالات مشاوره خانواده باید به آن توجه کنید این است :
اگر مشاوره خانواده طلاق را ممنوع نمی کند راهکارش چیست ؟
آیا مشاوره خانواده زناشویی طلاق و خیانت را تایید می کند؟
مشاوره خانواده و ازدواج در تهران چه کمکی به شما می کنند؟
بی شک تایید نمی کند و مشاورین نهایت تلاششان را می کنند که شما یک زندگی سالم و خوش حال را تجربه کنید و در آخرین مرحله انتخاب را به عهده ی خودتان می گذارند که با توجه به تلاش هایی که برای بهبود ارتباط انجام داده اید آیا مایل به ادامه زندگی هستید و یا طلاق را انتخاب می کنید.
ما به بسیاری از زوجینی که بعد از چند سال زندگی از مشاوره طلاق و مشاوره خیانت کمک می گیرند می گوییم که نیاز است کمی به یکدیگر زمان بدهند
اما نکته ی مهم این است که هیچ گاه برای جدا شدن دیر نیست شما می توانید از طریق یک مشاور خانواده ی خوب بسیاری از مسائل خود را حل کنید بی شک طلاق و جدایی عواقب خاص خودش را دارد که متاسفانه زوجین امروزه به آن توجه نمی کنند و تک والدی نیز برای کودکان آسیب ها و دردسرهای خودش را دارد.
راه حل مشکلات زناشویی را بشناسید
بسیاری از مشکلات زناشویی بر مبنای گفتگو است بسیاری از والدین به دلیل آن که نمی توانند گفتگوی مصالحت آمیزی را آغاز کنند و از آن نتیجه ای بگیرند دچار سردی و از بین رفتن رابطه می شود . یکی از این مهارت های اساسی مهارت ابراز احساس ها و بیان نیازهاست
تمامی این مهارت ها در روند مشاوره ی ازدواج با تک تک مراجعین بررسی میشود و راهکارهای لازم را جهت آن که بتوانند نیازهایشان را بیان کنند ، نیازهایشان را بشناسند و یا جرات بروز احساسات را داشته باشند بر مبنای تمرین بیان می شوند .
ابراز احساس ها در روابط زناشویی
یکی از موضوعات اساسی در زمینه ی ابراز احساس ها کلیدی بودن است به این معنا که اولین گام در بیان احساس ها بیان واژه ی کلیدی است که بتواند حالت های عاطفی شما را بیان و توصیف کند توجه داشته باشید مثل افسرده، عصبانی، مقصر، نگران . به این مثال توجه کنید:
گاهی ممکن است شما بگویید آشفته هستید ولی این آشفته بودن به این معناست که خیلی نگران و هراسان به نظر می رسید گاهی ممکن است از کلمه ی آشفته استفاده کنید اما منظورتان این است که احساس عصبانیت و ناراحتی می کنید .
شناخت احساسات
باید کلمه ی کلیدی مناسبی را برای روشن شدن منظورتان تعریف کنید شما باید از کلمات مناسبی در جهت ابراز احساسات خود استفاده کنید مثل: من دلخورم، من رنجورم، من تحت فشارم و یا احساس افسردگی وغم می کنم نمی توانم اشتیاق کاری را خودم به وجود بیاورم
من در زمینه ی شغل و محل کارم نگران هستم می بینید که اینها می تواند کلمات جایگزینی برای آشفته باشد تا همسر شما و اطرافیان شما بتوانند همدلی و درک درست تری نسبت به احساسات شما داشته باشند.
یکی دیگر از موضاعات اساسی در ابراز احساسات این است که شدت آن را در نظر بگیرید اگر کمی عصبانی هستید بگویید کمی یا به صورت جزیی و یا از مترادف هایی که عصبانیت متوسط را نشان می دهد مثل دلخور یا رنجوربودن می توانید استفاده کنید
بیان مناسب احساسات از نگاه مشاوره خانواده
اما اگر به شدت احساس عصبانی بودن می کنید از کلماتی مثل عصبانی ، خشمگین و خشمناک استفاده کنید . توجه داشته باشید این یکی از تکنیک های جزیی و کوچک است که در مشاوره ی خانواده مورد بررسی قرار می گیرد نه تنها در مشاور خانواده بلکه در مشاوره ی قبل از ازدواج نیز تمامی این آیتم ها گفته می شود
یکی دیگر از آیتم های مورد بررسی در زمینه ی ابراز احساسات مدت و علت آن است . مدت زمان یعنی توضیح دهید که چه مدت است این احساس را داشته اید ؟ تمام طول زندگیتان ؟ از هفته ی گذشته و یا امروز ؟
این می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا میزان جدی بودن و شدت احساسات شما را درک کند علت و زمینه را حتما بازگو کنید و با یکدیگر صحبت کنید که چه راه حلی می توانید پیدا کنید متاسفانه زوجین اغلب تمایل دارند به خاطر هرگونه احساس منفی خود همسرشان را سرزنش کنند
مشاوره خانواده
حتی اگر نگرانی و احساس های منفی شما به خاطر یکی از کارهای همسرتان هست او را سرزنش نکنید زیرا این مشکل را حل نمی کند و همسرتان به جای آنکه به دنبال حل مشکل یا همدلی کردن با شما باشد حالت دفاعی به خود می گیرد که اوضاع را بدتر می کند
توصیه ما به زوجین است اگر نمی توانند از مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج به صورت حضوری بهره مند شوند از مشاور تلفنی ازدواج و مشاور تلفنی خانواده در زمینه مشکلات خود بهره مند شوند.
مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تمام زمینه های زوجین به صورت تخصصی به شما عزیزان مشاوره می دهند خوش بختانه مرکز مشاوره خانه مهر یکی از بهترین مراکز مشاوره در زمینه ی ازدواج و خانواده است که توانسته است تمام ابعاد درمانی را در بر بگیرد
مثل : مشاوره سکس تراپی ، مشاوره قبل ار ازدواج ، مشاوره اختلافات زناشویی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت …
داشتن یک زندگی سلامت حق شماست تیم خانه ی مهر در کنار شماست تا شما عزیزان مشکلات و مسائل خود را حل کرده و در کنار خانواده ی خود احساسات خوب را تجربه کنید جهت اطلاع از خدمات تخصصی مشاوره و روانپزشکی خانه مهر به صفحه ی اصلی ما مراجعه کنید
